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저는 90키로때 땅끄부부꺼보고 2개월만에 8키로 뺐어요!
유튜브에 일주어터라는 분 있는데 일주일 체험 후기가 있어요. 보시고 참고하시면 좋을 것 같아요!
혼자 집에서 계획을 세우고 홈트하는게 쉽지는 않더라구요. 그럴때 재미있게 따라할 수 있는거 같아요.
요즘은 30일도전, 다신 16기 운동 미션하느라 땅끄부부는 잠깐 쉬고있어요~^^;;
땅끄부부로 처음엔 별로 효과없는 듯 했는데 정체기였구요... 한지 두달정도 되어가는데 근육이 잡혀가서 몸매가 예뻐졌다는 얘기 많이 듣고 옷 사이즈도 한 사이즈 줄었는데 몸무게는 많이 빠지진 않았어요...