30일 플랭크
30일 플랭크 16일차 성공!
쵸코B
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- 2020.07.11 13:50
- 42
- 0
12km 주말등산
유산소데이
ᆞ
ᆞ
느릿하게 안됨
구간 코스마다
컷 시간이 있어서 속도
페이스 조절하며
뛰듯 빠르게 걸어야함
ᆢ
등산도 여유없음 ㅎㅎ
100m 달리기 하는 전략적 게임을
즐기듯 ㅎㅎ
진심
여름 덥고 습하고 땀이 많이나서
탈진해서 죽을것같음
ᆞ
ᆞ
덥고 습하니
물은 기본으로 ㅎㅎ
체지방 공복으로하니
다날아가라
ᆞ
ᆞ
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