다이어트 식단
07월 09일( 저녁식사 382kcal)
한마리의새
- 2020.07.09 19:21
- 85
- 0
어제는 너무 배고파서 보니 탄수화물이 부족했더라구요ㅜㅜ
그래서 오늘은 탄수화물을 좀 늘렸어요(130g정도..)
그랬더니 배가 안고프더라구요 ㅎㅎ 😀
저녁 382kcal 19:04
탄수화물(16.0%) 52.50 / 328g
단백질(44.8%) 26.90 / 60g
지방(16.9%) 8.45/ 50g
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 훈제대란 (1개, 40g) | 70kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 햇살닭 고구마 닭가슴살 (1회, 100g) | 110kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
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