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여러부우운

다신등급

45!!
  • 2014.11.18 20:46
  • 286
  • 1

제가 60kg데요45kg까지 빼야하거든요. 1달만에 뺄 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

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  • 지존
    42킬로달성하기 2014.11.18 20:49

    제친구가 아침 사과1개 점심 닭가슴살 100g 사과반개 야채조금 저녁은 6시에 사과한개 소고기 100g먹고 운동할 힘이 없어서 누워만있었는데 하루 1kg씩 빠져서 7kg를 일주일에 빼고 현재는 운동 식이로 유지중이네요 3달유지중이구요 ㅋ

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