다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 높은데 근육을 늘리라고 하는데 더 먹는게 좋을까요?
Kookoo
- 2020.07.06 20:03
- 120
- 1
단백질을 더?
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적정체중까지는 유산소운동으로 정리하시고요.
도달후에는 무산소(근력)운동으로 바꾸시면~ 좋겠네요...^^
유산소가 빨리 빠지기는 합니다.