[다신 16기] 미션등록
![[도전 다신16기 8일차] 운동미션](https://data.0app0.com/diet/Board/4798/wm_4797299_1594063205_1.jpg)
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저도 플랭크 버티는게 제일 힘들어요ㅎㅎ
담주부턴 엄청 길어져서 오전 오후 나눠서 하려고요~
저도 처음에 그랬는데 이제 1분은 안정적으로 버틸 수 있는 거 같아요
처음 시작하기 전에 엎드렸다가 배에 힘주고 상체 올리고 무릎을 떼서 시작해보세요!그럼 어느 정도 버티기 가능할거에요!