다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
코치 없이 운동
김썮
- 2020.07.04 20:19
- 158
- 2
누군가의 도움없이 하고 있는데 잘 하고 있는지 모르겠네요 ㅠㅠㅠ 무작정 걷는 것만으로도 살이 빠지나요?
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걷는게 운동량을 포함해 그 외적인 부분에서 도움이 되지만
일단 결국 '체중감량' 에 있어서는 식단이 좌우하는 편이라..
자세 같은 경우는 거울이나 자세 볼 수 있는 곳에서 운동하시고
가능하면 운동하는 모습을 찍어보시는 것도 좋아요!
또 잘 찾아보면 자세나 운동 방법 같은 걸
쉽게 물어볼 수 있게 접근할 수 있는 매체들이 많이 있답니다
답변이 도움 되셨다면 채택 부탁드리겠습니다!😁
^^무작정 걷기는 어렵고요.
웹이나 유튭에서 "바른걷기" 검색해보시고, 참고하셔요.
바른걷기로 하셔야, 허리에 무리도 안가도 체중감량에 도움이 되요.