다이어트 일기
02월 20일 (음식 1309kcal, 운동 270kcal)
두아둘맘
- 2016.02.20 23:32
- 34
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아침식사 : 233kcal (17.80%)
| 꿀떡 (1소접시, 100g) | 218kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 957kcal (73.11%)
| 크림스파게티 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| 삼겹살스테이크 (1/4인분) | 202kcal |
| 고르곤졸라피자 (1/2조각) | 175kcal |
| 찹스테이크 (1/4인분) | 166kcal |
| 환타 포도 (2컵, 400ml) | 184kcal |
간식 : 119kcal (9.09%)
| 쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
운동 : 270kcal
| 마운틴클라이머 (10분) | 150kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (10분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (25분) | 60kcal |
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