다이어트 일기
02월 20일 (음식 889kcal, 운동 200kcal)
biniguni
- 2016.02.20 19:48
- 150
- 0
아침식사 : 201kcal (22.61%)
| 모닝빵 (1개, 23g) | 70kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 (1큰술, 20g) | 66kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
점심식사 : 275kcal (30.93%)
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 무채김치 (3/4인분, 96g) | 94kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 46g) | 26kcal |
저녁식사 : 240kcal (27.00%)
| 가리비구이 (2소접시, 178g) | 210kcal |
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 173kcal (19.46%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [매일] 바리스타스모키 (1병, 250ml) | 125kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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