다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단짜봤습니다!
iliilllill
- 2020.06.25 15:39
- 349
- 1
아침
닭가슴살 소세지
사과 1/2
- 요거트+바나나1/2+블루베리+아몬드10개+호두5개+카카오닙스
점심
사과 1/2
닭가슴살
현미밥 100g
계란 2개
저녁
닭가슴살 소세지
고구마 (작은거 2개 or 큰거1개)
샐러드
운동후
닭가슴살
단백질쉐이크
어떤가용? ㅎㅎ
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