다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 물마시는양
기쁨희망
- 2020.06.25 10:42
- 164
- 1
다리가삐끗해서 집에만 있는데요
몸무게에 따라 하루 물마시는양이 있잖아요
운동과 상관없이 정해진 양은 먹는게 좋을까요?
참고로 어느 순간 느낀건데 30분만 걸어도 손이 엄청 부어요
42인데 나이때문인지 아님 과체중때문인지 모르겠지만 조언좀해주세요
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물은 많이 마셔주는게 좋은거 같아요.
미국에 연구에서 물만 많이 마셔도 1년에 2.5kg의 체지방이 감량되는 연구 사례가 있다고 하네요.