다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
중간에 포기할까 걱정됩니다
살빼자이번꼭
- 2020.06.24 06:28
- 148
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매번 실패해서
중간에 포기할까 걱정됩니다
님들은 어떻게 의지를 다지시나요?
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비밀 댓글 입니다.
이전보다 너무 목표를 높게 잡으시면 포기하게 되는거 같아요. 가랑비에 옷젖듯이 실천 가능한 것들로 꾸준히 하시면 좋을것 같아요. 식사량을 너무 줄이거나 너무 힘든 운동 스케쥴보단 물 많이 마시는거 간식끊은거 저녁만 밥량 줄이는거 가벼운 운동을 주3회 하는거 정도부터 시작하시고 실패하시더라도 내일부터 다시 시작하면되고 습관될 때까지 하시면 되요. ^^