다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥 먹을 때 물
도라돌이
- 2020.06.23 13:39
- 116
- 1
예전에 밥 먹을 때 물은 밥 먹기 30분 전에 마시고 밥 먹은 후에 30분? 후에 마시고 그래야 좋다는 글을 본 적이 있어요
근데 전 밥 먹을 때 약간 뻑뻑한 느낌을 싫어해서
밥 먹을 때 물을 자주 많이 마시거든요
근데 다이어트할 때도 식사도중에 물을 마시면 안 좋다는 말도 들었어서
확실히 식사도중이나 식사직후 물을 자주 많이 마시게 되면 다이어트에 도움이 안될까요??
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다이어트에 도움이 안된다기보다 위액을 희석해서 소화를 어렵게 한다고 알고 있어요. 저도 평소에는 물을 안먹는편이라 식사중에 많이 먹는편이었는데 지금은 평소에 물을 많이 마시니까 식사중에는 별로 안먹고 싶게 바뀌었어요. 혹시 물을 식사 시간외에 많이 드셔보는건 어떠세요?? 그래도 안되면 소화만 잘되시면 큰 상관은 없을것 같아요.