다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 한달째!
민디88
- 2020.06.22 07:02
- 134
- 3
7키로 정도 빠진거 같아요.
이제 슬슬 운동병행이 필요해 보이는데
얼마전 인바디에서 근손실이 좀 생겨서....
집에 있는 실내자전거 타려는데
근유지에는 도움이 안될까요?
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사이클로 다이어트햇는데 인바디근손실없이 체지방만 5키로빠졌어료! 좋은거같아요사이클
일단 움직이시면~ 근력에 도움되고요.
좀 더 빨리 향상시키시려면~
웨이트(무겁게) 하시면~ 되요.
하체 근력 유지에 도움돼요. 근데 상체에도 다른 근력 운동을 추가하시면 좋을거 같아요~^^