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제가 해보니 열심히 식단운동하면 1kg. 중간에 좀 방심하면 0.5kg. 대충하면 0kg...
몇 kg이든 문제는 아니고요,
유지가 가능한 상태에서 체중조절 하시는게 좋아요.
3일 금식하게되면~ 5~7kg이 주는 데요. 3일이면 복구(요요)됩니다.
그러니, 먹으며~ 정리하는 것이
좋아요...
0.5~1kg정도요!