다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
만보걷기
ㅎ홍홍ㅎ
- 2020.06.17 05:52
- 170
- 2
매일 오전 공복으로 먼보걷기를 합니다
매번 힘들어 오늘은 하지말아야지 하면서도 또 일어나 나간지 한달가량 먹는것도 신경써서 먹고 주3회 필라테스도 하고있어요 그런데 일키로도 안빠지네요.... 멀 더 해야 할까요...ㅠㅠ
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배고프시다고 터덜터덜 걸으시면~ 않되요...
힘차게!!! 걸으셔야 도움되요...^^
저는 공복에 16km 산행합니다...^^
만보를 걸으실때 시간도 체크하면서 시간줄이기를 해보세요~그리고 식단관리는 안하시는건가요?일일 운동량이 웬만큼되도 어떤걸 어떻게 언제 먹냐에따라 체중이 생각보다 안빠질수있습니다~