다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중과함께 근육,체지방량감소
딸기맛후시딘
- 2020.06.16 09:17
- 153
- 1
다이어트중인데요
운동도하고있습니다~.(유산소,근력)
아침에무게재면 체중도 감소하면서 근육량감소,
체지방감소도같이되는데원래그런건가요?
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다이어트할때 아무래도 영양대비 활동을 더 많이하게되어 그럴수도있습니다~~중요한건 근육량보다 지방량이 많이빠져야 한다는거지요~체지방률 한번체크해보시고~드시는 영양소가 어떤건지도 체크해보세요~