다이어트 일기
06월 10일 (음식 617kcal, 운동 412kcal)
zI존다요터
- 2020.06.11 02:44
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200610 하루기록!
오랜만에 치팅데이로 맛있는 것들 먹었는데 점심때 최대한 기름기 없이 고기 50그램씩 구워 상추와 먹었고, 막국수는 절반만 먹었습니다. 저녁에 치킨은 8개의 다리 중 딱 3개 먹었습니다
- 음식
- 운동
617/ 950
412/ 158
성공
(587)
점심식사 : 556kcal (90.11%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 230kcal |
| 돼지고기 목살 | 214kcal |
| 막국수 | 112kcal |
저녁식사 : 61kcal (9.89%)
| [BBQ] 황금올리브닭다리 | 61kcal |
운동 : 412kcal
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 사이드 레그 레이즈 | 40kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 춤추기 | 120kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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