다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 프로틴밀
신입다욧헬린
- 2020.06.09 15:56
- 188
- 5
아침대용으로 크리티컬 오트 프로틴밀 초코맛먹고있습니다..
당이 9g인데 다이어터에게는 당섭취는 안좋다고 하더라구요ㅠㅠ..
다이어터 하루 당섭취 최대 몇일까요?
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현재 체지방률이 어느정도 되시는지요?다이어트할때 단백질섭취를 신경쓰시는분들이 많은데 지방섭취에 더 신경을쓰셔야 체지방감량이 잘됩니다~
비밀 댓글 입니다.
신입다욧헬린 단백질도좋지만 지방도 잘챙겨드셔야하고 비타민돈 꼭 챙겨드셔야합니다~
다신 도전 기준 50g 미만으로 되어 있긴 해요.. 저도 확인해보니 하루 평균 30g 정도씩 먹네요;;
당이 다이어터에게는 안좋다고 하는데,,
단백질 채우려고 먹는것도 있어서요..
이거는 하루에 1개로 먹고 다 먹으면 다른거 찾아봐야겠네요~