다이어트 고민&질문
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플랭크를 할때 허리가 아파요
dlwldbs^!^
- 2020.06.09 15:27
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플랭크를 할때 허리가 너무 아픕니다 제가 뭘 잘못하고 있는건가요?
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복부에 힘이 부족해서 허리쪽에 무리가 가기도합니다~힙을 조금 들어올려서 하세요~무조건 정자세가 좋은건아니에요~개인에맞게 운동수행하시는게 좋습니다~
플랭크 하실때 복근에 힘을 주시면 안아프실거에요~~