다이어트 일기
06월 04일 (음식 664kcal, 운동 254kcal)
꾸준히하자굠
- 2020.06.05 14:54
- 74
- 0
- 음식
- 운동
664/ 1715
254/ 285
성공
(1020)
아침식사 : 248kcal (37.35%)
| 돼지고기 등심 | 172kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| 귀리밥 | 70kcal |
점심식사 : 324kcal (48.80%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 32kcal (4.82%)
| [칼로바이] 퍼펙트파워 프로틴바 요거트맛 | 32kcal |
저녁식사 : 60kcal (9.04%)
| 모듬샐러드 | 60kcal |
운동 : 254kcal
| 산책 걷기 | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 스쿼트 | 2kcal |
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
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