비포&애프터
한달째
May2020
- 2020.06.01 07:34
- 719
- 4
근육손실없이 체지방만 감량하려고 노력중인데 다행히 근육량은 변동거의 없고 체지방만 빠졌네요..
먹고 싶은 간식 안먹고 식이조절하면서 하루에 등산을 2시간정도 했더니 다행히 목표에 차근차근 도달중입니다.
3개월내 10키로 감량이 목표인데..남은 2달도 기운내볼랍니다!!!
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와 한달만에 대단하시네요..
화이팅입니다!
홧팅이요^^
와 체지방만...진짜 대단하시네요