다이어트 식단
05월 28일( 아침식사 721kcal)
배켜나으아아
- 2020.05.28 12:59
- 87
- 0
아침 721kcal 12:23
탄수화물(12.2%) 39.90 / 328g
단백질(79.0%) 47.40 / 60g
지방(85.8%) 42.89/ 50g
| 고등어구이 (3/4토막, 147g) | 392kcal |
| 오이무침 (1/2그릇, 25g) | 9kcal |
| 두부 (1/4회, 25g) | 22kcal |
| [통밀당] 통밀모닝빵 (1개, 40g) | 94kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 22g) | 35kcal |
| 아보카도 (1/2인분, 50g) | 93kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 (1회, 80g) | 60kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 18g) | 10kcal |
| 애플망고 (1/4회, 10g) | 6kcal |
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