다이어트 레시피
한끼는 샐러드
봉냥냥
- 2020.05.27 10:00
- 932
- 1
수비드 닭가슴살 반쪽
삵은 계란 2개
양배추 채 샐러드, 드레싱 약간
처음부터 무염으로 가면 일찍 포기 할 것 같아서 저염정도로 바꿔 섭취하고 있어요. 한끼는 무조건 샐러드 섭취하고 다른 한끼는 일반식 양적게 먹거나 채소 많이 먹는 식단으로 2주차 조절중입니다~
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한끼에 충분한 단백질이네요