《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
현지 5월 26일 아침
바늘이엄마
- 2020.05.27 03:11
- 59
- 6
어제 61.2에서 오늘 다시 60.3이 됐네요
보통 아침에 일어나서 공체하구 스트레칭하고
좀 빈둥대다가 공복 유산소를 하러 나가는 패턴이었는데
어제는 너무 지쳐서 오후 4시까지 잤어요...일어나서 잠깐 유산소하고 자기전 근력하구
지금 코로나때문에 일이 없는 백수라 가능한 일이죠 🤫
생각해보니 운동 시작하고 거의 2주째 하루도 안쉬었더라구요 근데 푹 쉬고났더니 오히려 몸이 개운하고 컨디션이 나아진거 같아요
여러분이 얘기해주신 대로 힘들땐 좀 휴식을 취하는게 맞는거 같아요! 몸도 회복할 시간이 필요할테니까요
우리 오늘도 열심히 해봐요
화이팅!!!
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쭉쭉 빠지시는거같아요 이대로만 가시죠!!따라가겠슴다!!
식이 운동 휴식이 다이어트의 삼박자라고하던데... 그렇네요😉
맞아요~ 하루쯤 푹 쉬어주면 좋더라구요~
오늘도 화이팅!!
오오!!ㅎㅎ 휴식의중요성이네요😉
으아닛!! qk님이 하루사이에 1키로 사라지셨어!!!
그렇게 사기적으로 빠져도 되는건가요😍😍