05월 26일

키 158 몸무계 60.3kg 다이어트 시작일

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실패
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물 마시고 시작

밥은 조금, 물 마시고 밥 먹어

정말 배고프면 과일 과자 조금 먹어 물 완전 많이 마시고 !!

간식은 물 자전거 운동 필수

밥은 든든히 폭식 금지 물 마시고 밥 먹기

야식 절대 금지 만약 있다면 조금만 먹어

자전거 걷기 놀기 뛰기 서기 필수
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