40세이상 남성 체질개선 그룹
식단 운동 과학적 결말
Joone
- 2020.05.18 15:22
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어제 두끼를 수육 보쌈을 충분히 맛있게 먹었음에도 운동의 효과로 아침 몸무게는 오히려 내려감. 몸무게와 체지방은 감량, 근육은 그대로, 수분 증가 - 근육내 수분으로 추정 (푸시업 토탈 70개, 칼로리 소각 타바타 20분)
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