간헐적 단식으로 15키로넘게 감량했었는데
1년 넘게 유지하다가 최근 5.6 키로가 쪘어요 ㅜㅜ
근데 위염이 있어서 공복상태 오래 유지해야하는데
무리가 있더라구요. 여기보니 양배추, 마, 오트밀 같은 위에 좋은 것들도 들어있네요 ! 베리류도 아침 공복에 먹는게 효과가 더욱 배가 된다고 하구요 !
제 지친 몸에게 주는 선물과 휴식이라 생각하고 오늘 2일째입니다!
어제 보식으로 오트밀,닭죽,오트밀 먹었는데
생각보다 버틸만하더라구요 ㅋㅋㅋ 속쓰릴땐 아몬드브리즈나 마가루 탄거 조금씩 먹었구요.
오늘 드디어 스무디만 먹는 날인데 출근해서
베리베리 마시며 씁니당 ㅋㅋㅋㅋ 전날 자기 전에 냉장고에 넣어두고, 아침에 챙겨나와서 2.3시간 후면 손으로눌러서 살짝녹여먹기 좋아요. 이시렵거나 속이 찬 분들일찍 꺼내두시거나 정수기 따뜻한 물 받아서 살짝 넣어놔도 잘 녹아용. 이거 배송받고 놀란게 거의 안 녹았더라구요. 살짝 겉에 있는 스무디들만 녹았는데 이 정도면 최고죠! 그리고 맛있어요 !