다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
직장인 분들은 식단 어떻게 짜시고 계신가요??
Ddall
- 2020.05.10 13:08
- 254
- 1
직장인인데 점심 저녁 모두 회사에서 먹거나 밖에서 먹는 스케쥴이예요...이제 날도 더워져서 도시락 먹긴 힘들꺼 같은데 다들 어떻게 드시는 편인지 궁금하네요
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저는 제 적정체중에서 왔다갔다 중인 유지어터인데
탄수화물이 먹고 싶으면 먹고 싶을 때 빼고는
반찬 위주의 식사를 하는 편이에요
즉, 먹고 싶을 식사 때를 제외하고는 탄수화물을 줄여줍니다!
밥량 절반 정도씩으로만 줄여주셔도
충분히 다이어트 효과 있을거에요!