다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식단어떻게하세요??
줄리073
- 2020.05.05 13:14
- 245
- 2
매일 다이어트도시락 사다먹긴 부담이고 ㅠㅠ
냉장고 열어보니
송이버섯 두부 닭가슴살 이렇게잇는데
삶아서 후추뿌려 먹을까요... 현미밥이랑 ㅠㅠ
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저도 단백질이랑 야채 위주로 먹고
일반식도 한끼정도 먹어용
간식은 곤약종류 통밀종류
저지방우유라떼
그냥 냉장고에 있는 반찬들 적당히 덜어내서 밥이랑 같이 먹어요😊 대신 튀김같은거 말고 나물류 반찬 위주들로요! 단백질은 닭가슴살이나 계란, 참치캔 같은거로 채우구요