도전! 다이어트신 4기
다신4기 도전시작하며
구동이누나
- 2016.02.19 00:14
- 178
- 3
* 꼭 지킬것 :
규칙적인 생활과 부지런히 움직이기
운동 꼭하기 (아침: 줄넘기1600개 / 저녁: 요가)
물 3리터 이상 마시기
저녁 18시 이후 금식
식단 지키기 (단백질 무기질 비타민 음식 챙길것과 금지음식 먹지 않기)
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같이핫힝해용!!!
다신4기 도전을 축하드려요~ 일주일에 1회 이상 식단, 운동을 포함한 다이어트 일기를 다신4기 게시판에 올려주세요~ 그리고 도전 종료후 7일 이내에 다시 한번 인바디 측정하셔서 최종후기 남겨주세요~ 활동미션을 완료해주셔야 최종 도전 성공으로 인정되니 잊지마세요~! 30일간의 도전을 다신이 응원합니다. ^^
화이팅!