도전! 다이어트신 4기
두리리 *도전 2일차*
두리리
- 2016.02.18 23:56
- 92
- 3
2월 18일 목 -2일차
도전 2일차 입니다:)
오늘은 약속이 있어서 건강한 식단으로 먹지 못했어요ㅜ
그래도 단백질과 채소위주로 먹으려고 노력했습니다!
운동은 유튜브에서 유산소 30분했습니다:)
물마시는 양은 점차 늘려가려고요~
내일은 식이와 운동! 열심히 할 수 있길 아자!
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피자와 스파게티... 전 내일 먹을거같은 ㅡㅜㅜㅜ.. 안되는거알지만 어쩔수없는 ㅋㅋㅋ 내일만 어긋나겟어요! 대신 운동 열심히해서 칼로리소모해여 우리 ㅎㅎ
다신 관리자 네 오늘은 탄수화물 양을 줄여보도록 노력할게요:) 응원감사합니다!
탄수화물 함량이 조금 많으시네요 칼로리보다 탄수화물을 줄여보도록 노력해봐요 ~ 다이어트의 80%는 식이라고 해요. 운동과 물섭취는 좋네요. 내일 더 열심히 할 수 있는 날이 될꺼에요. 응원하구 갈께요~ ^_^