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확찐자 70~80kg(여자만) 빼봐요!

[1day] 4/27(월) - 공복무게&식단

다신등급

턱선돌려쥬
  • 2020.04.27 17:21
  • 68
  • 5

[1day] 4/27(월) - 공복무게&식단

[1day] 4/27(월) - 공복무게&식단

♡ 시작 86.7 ---> 목표 60 ♡

공복무게 - 86.7kg

[식단]
10:00 - 아메리카노 200ml
14:30 - 양상추, 바나나1개, 연어구이 150g, 검은콩두유 300ml
17:00 - 빵또아1개, 석류콜라겐골드스틱1포

[운동]
20:00 - 싸이클 30분
21:00 - 훌라후프 30분

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  • 정석
    지방이애오 2020.04.27 22:30

    저도 요즘 연어 먹고있어요ㅠㅠ맛도 있는데 생각보다 포만감 들어서 햄볶

    답글
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  • 지존
    뚱띠탈출! 2020.04.27 18:37

    연어.....♡.♡

    답글
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  • 초보
    턱선돌려쥬 2020.04.27 20:44

    너무 맛있어용😭

    답글
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  • 지존
    꾸준하게하자 2020.04.27 18:31

    와우 연어 연어+_+ 넘맛있어보이네요. 60키로까지 같이 홧팅해요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    턱선돌려쥬 2020.04.27 20:45

    넵!!!👍🏻👍🏻👍🏻

    답글
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