다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
잘하고있는지 봐주세요 ㅠㅠ
zzinzza11
- 2020.04.27 10:01
- 140
- 5
다이어트 시작한지는 15일째입니다
아침 : 미주라 도너츠 1개 , 두유
점심 : 닭가슴살 소세지, 요플레
저녁 : 계란 2개, 바나나 1개
물 2L
거의 이런식으로 먹고 있어요
그런데 잘 안빠져요 ㅠㅠ
제가 무릎이 안좋아서 운동은 힘들어서 식단으로만 하려고 하는데 운동도 해여할까요 ?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
네@kiminyoung8
N
-
2
내인생첨일
N
-
3
작은시인
N
-
4
대단한ㄴ
N
-
5
saoni77
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
너무초절식이라.. 이렇게드실꺼면
조금씩 자주드세요 텀이 너무길면안되요 공복이 최대 4시간안넘어가게요
아침에드시고
아점사이 가볍게 요플레나 과일 고구마 계란 등 드시고
점심은 닭가슴살소세지에 샐러드추가하면 너무좋을거같고
점심저녁사이 똑같이 가벼운 간식조금드시고
저녁드시면 좋을거같아요
가볍게 걷기운동 10~20분이라도 하는게 좋아요 !
감사합니다 ~
너무 조금드시는데요 ㅠㅠ 왜 안빠질까요.. 운동을 간단하게 하시는거 추천드려용!! 그리고 채소를 좀 같이 드셔보셔요
감사합니다 ^^