다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 탄수화물 섭취
쪼올깃
- 2020.04.27 00:13
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단백질과 탄수화물을 같이 먹으면 살찐다는 말이 있던데, 그러면 두부나 콩하고 밥을 같이 먹으면 안되나요?? 닭고기나 돼지고기 같은것도 적당량으로 (밥은 반공기 정도) 해서 먹으면 살 찔까요?? 다이어터분들 식단보니 닭가슴살도 밥은 없고 채소 곁들여 먹더라구요
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어느정도의 탄수화물은 괜찮아요. 밥 반공기정도는 매끼 드셔도 괜찮습니다.