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마른비만? 멸치 ? 탈출법..

다신등급

BILLIEILISH
  • 2020.04.27 00:17
  • 103
  • 1

1여러분 ㅡ제가 161에 46키론데 뱃살이 개많고 다리랑 팔살에 탄력이 0이에요ㅠㅠ 탄탄하고 이쁜몸 되려면 식단이랑 운동 어케해요?? 몸무게 숫자는 늘리고싶진 않은데..

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  • 정석
    Sweets2222 2020.04.29 20:19

    근력운동 위주로 하시면 좋을거 같아요. 단백질 섭취잘해주시고요.

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