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감량속도 괜찮은지 봐주세용

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mandarin12
  • 2020.04.26 14:09
  • 146
  • 2

157/53 이었다가 체지방 빼고 근육붙일라고 시작한지 16일째고 목표는 총 47일 동안 8키로 빼서 45 만드는 거예요 지금까지 2.2키로 빠졌는데 목표달성할 수 있을까요?

감량속도 괜찮은지 봐주세용

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  • 정석
    예뻐진당 2020.04.26 14:52

    그속도로 빼시면 체지방과 근육 같이 빠져요..! 좀 더 천천히 빼시길 추천드립니다. 8키로면 적어도 3개월은 잡으세요..

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  • 초보
    mandarin12 2020.04.26 15:03

    체지방이 너무 안빠져서 일단 체지방 빼고 그때 식단 더 탄탄하게해서 근육 붙여볼라고요! 정보감사함미당

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