자유게시판
골반통증...
펭펭s
- 2020.04.25 11:50
- 74
- 1
지난주 일요일부터 하루에 만보로 시작해서 지금은 2만보 내외로 걷고 있는데
어제부터 갑자기 골반? 고관절? 쪽이 아프더라구요
갑자기 너무 많이 걸어서 그런걸까요
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저도 이만보 했는데 한달가량 만보에서 점차 늘렷습니다 천보씩 현재 이만보 18일째 하고 있는데 너무 처움 부터 무리하지면 안될듯해요 점차 늘려가세요 걷고나서는 발과 다리 스트레칭을 매일 저녁했습니다