다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄넘기 5000개?
58kg될
- 2020.04.21 10:57
- 218
- 2
줄넘기 다이어트 하려고 하는데요..
매일 5000개씩 하면 체중 좀 줄겠죠?
5000개가 많으면 3000개라도..
제가 빨리빼야 해서 3주에 7키로 가능할까요?
식단과 병행해서요
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넹 푹신한 운동화나 푹신한 바닥에서 해야합니다 요즘 놀이터 푹신재질있잖아요 그런 곳이나 모래나 축구장 잔디밭 같은 곳이요 그리고 근력,무산소운동 안하면 살 쳐져요 안돌아온대요 병행하면서 처음부터 무리하시지마시고 무릎안아프게 해세용
하루에 만개씩 하고 한달에 10키로 뺐던 친구가 있었어요 ㅎㅎ