비포&애프터
눈바디 - 다이어트 후기(유지중🔥🔥)
wjaehee
- 2020.04.21 08:08
- 3,915
- 48
변화 : 75.2kg(2019.07.15)>66.2kg(2019.08.23)
현재 : 62.4kg(2020.04.21 공복 몸무게)
작년 9월까지 쉬면서 운동+식단으로 빼다가
일을 시작하면서 야식이나 회사에서 먹는 군것질로
다시 몸무게가 68까지 올라가 안되겠다하고 야식을 끊었어요ㅠ
(군것질하고 탄산음료는 도저히 못끊겠어서..)
그렇게 다시 원래 몸무게로 돌아왔어도 운동을 안하니깐
몸의 변화가 일어나지는 않더라구요
아마 체지방량이 많이 증가해서 그런거겠죠..?
일일일식하면서 현재는 62까지 빠진 상태고 유지하려고 하고있어요! 식단으로 60까지 빠지면 운동도 다시 시작하려고 해요
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확실히 배가마니빠지신것같아요
대단해여
대단하십니다
멋져용
대단하세요
멋있어유
사진도 참 예쁘고 따라하고싶을만큼 규칙적이고 건강해보여요. 멋져요
멋이5어유
화팅
식단관리는 따로 하셨나요?