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다신 다이어리 칼로리계산 어케하나요?
수입골반
- 2020.04.17 21:53
- 84
- 3
이 어플로 다이어리 쓰는대요 목표를 이루려면 매일 섭취칼로리 800정도 운동 290 정도입니다 매일 실패 성공 하고 () 안에 숫자가 나오는데 이거 어떻게 계산해야하는건가요? ㅠㅠㅠ
전 그냥 먹은거 다 쓰고 성공 뜨는 칼로리 숫자 만들어서 운동하고 해서요..
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근데 800kcal섭취면 너무 적게 드시네요ㅠㅠ
800-290=510
섭취-운동=510이하여야 성공이에요.