다이어트 식단
04월 13일( 아침식사 1104kcal)
매려니에요
- 2020.04.12 23:54
- 47
- 0
아침 1104kcal 23:41
탄수화물(37.4%) 127.91 / 342g
단백질(101.7%) 64.06 / 63g
지방(70.3%) 36.58/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 미역국 (1인분, 150g) | 54kcal |
| 소불고기 (1인분, 120g) | 195kcal |
| 쑥인절미 (1회, 60g) | 123kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 무말랭이오징어무침 (1소접시, 30g) | 51kcal |
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 리코타치즈샐러드 (1회분, 100g) | 129kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 양상추샐러드 (1인분, 80g) | 96kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 (1회, 60g) | 87kcal |
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