다이어트 일기
02월 18일 (음식 1020kcal, 운동 487kcal)
나상이♡
- 2016.02.18 08:53
- 89
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아침식사 : 394kcal (38.63%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 5g) | 1kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
점심식사 : 248kcal (24.31%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (6장) | 18kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
저녁식사 : 130kcal (12.75%)
| 호두유 (1회분, 200g) | 130kcal |
간식 : 248kcal (24.31%)
| 팥보리빵 (1회분, 70g) | 248kcal |
운동 : 487kcal
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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