다이어트 일기
각잡기 시작
Digrapher
- 2020.03.31 21:58
- 111
- 0
현재 57kg 에 근육 24kg 체지방 11kg
40대를 위해 각 잡고 돌입합니다!! 올해 꼭 다시 11자 복근 달고 말 거에요.
워너비 내 천자 복근 ><! 여름에는 꼭 달고 싶네요.
현재 하루 1200이하 칼로리 섭취
단백질 60g섭취
물 1.5L이상 섭취
진행 중이고요.
집가서 꼭 30분 운동, 10분 스트레칭 할겁니다.
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