03월 31일( 운동 34kcal)
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| 사이드 플랭크 (보통으로, 60초) | 6kcal |
| 업앤다운 플랭크 (보통으로, 1분) | 24kcal |
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