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안녕하세요. 회원님 :)
요거트 양은 개인 취향에 따라 자유롭게 조절해서 드시면 되시는데요.
보통 한끼 샐러드에 요거트를 넣어서 드실 때 숟가락으로 1-2스푼 크게 떠서 드시면 될것 같아요.
정해진 양은 없으니 자유롭게 섭취해주세요~