자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
0326START
얏호!!!
- 2020.03.26 02:29
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목표 57 / 매일 30분 이상 유산소 / 과식,폭식,야식(취침 3시간 전) 금지 / 규칙적인 수면(2230~0430/0000~0500, 낮잠30~60분)과 식사(0530~0730,1200,1730~1930) / 따뜻/미지근한 물 의식적으로 마시기
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