다이어트 일기
02월 17일 (음식 452kcal, 운동 700kcal)
주딩이
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- 2016.02.17 17:29
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아침식사 : 32kcal (7.08%)
토마토 2개 아메리카노 종이컵한잔
| 송이토마토 (2개, 200g) | 32kcal |
점심식사 : 190kcal (42.04%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 147kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 45g) | 7kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
저녁식사 : 218kcal (48.23%)
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
간식 : 12kcal (2.65%)
| 아메리카노 (2잔, 400ml) | 12kcal |
운동 : 700kcal
오늘은 몸이천근만근~~♡ 간단히스트레칭10분 스피닝50분♡♡
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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