다이어트 일기
02월 17일 (음식 1498kcal, 운동 280kcal)
가는발목아래운동화
- 2016.02.17 15:47
- 39
- 0
아침식사 : 680kcal (45.39%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
점심식사 : 648kcal (43.26%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
| 깻잎전 (1인분, 248g) | 182kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
간식 : 170kcal (11.35%)
| [켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 40g) | 170kcal |
운동 : 280kcal
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 전력질주(달리기) (15분) | 150kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
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