다이어트 일기
02월 17일 (음식 641kcal, 운동 215kcal)
ㅁ슷흥
- 2016.02.17 15:40
- 71
- 0
점심식사 : 521kcal (81.28%)
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 쇠고기장조림 (1.5소접시, 135g) | 198kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 120kcal (18.72%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
운동 : 215kcal
| 윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 (12분) | 45kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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